Coach Sportif à Domicile Bordeaux, Perte de poids Bordeaux
Electrostimulation ou Bodyhit à domicile, Coaching à Distance
Un premier rendez-vous est fixé. Ce premier contact est nécessaire pour faire le point sur vos capacités physiques, vos attentes et vos objectifs. Cela va servir à établir le programme physique qui vous conviendra le mieux.
Séances: Les séances sont programmées en fonction de votre évolution et de votre rythme. Des exercices vous seront proposés.
Suivi : Je vous propose un suivi sportif hebdomadaire. Je reste à vos côtés durant chaque étape du programme.
L'électrostimulation est l'une des méthodes les plus efficaces. En effet, l'impulsion électrique amplifie de manière optimale la contraction du muscle. Ainsi, 100 % des fibres musculaires peuvent être sollicitées.
Les cours à distance permettent de s’offrir un moment d’évasion sans contrainte de lieu et à tarif réduit, tout en conservant un cours personnalisé de qualité.
Vous travaillerez essentiellement grâce à des exercices ciblés sur les parties de votre corps que vous souhaitez muscler et tonifier. Des exercices de prise de masse au poids de corps ou avec charges vous seront proposés.
La course à pied est une discipline accessible à tout le monde et pour tous les âges. Dans toutes les situations, courir régulièrement améliore la condition physique générale et permet d’entretenir les capacités cardiaques.
Les étirements ont longtemps été laissé pour compte dans l’entraînement sportif, J'inclue toujours des étirements lors de mes coachings, aussi bien pour la mobilité que pour la récupération musculaire.
Le cyclisme est un sport à la foi d’explosivité, de force et d’endurance. Que vous soyez débutants ou confirmés. Ancien cycliste de haut niveau. Je vous propose un entraînement de cyclisme adapté
La boxe est un sport à la foi d’explosivité, de force et d’endurance. Ancien militaire, j'aime inclure de la boxe dans mes coachings. Le tout produisant un effort intense qui permet de dépenser beaucoup d’énergie et de calories pendant une session d’entraînement.